Задача по физике

[Вика89]

Человеческий организм в среднем выделяет 104 кДж в день благодаря метаболическим процессам. Основной механизм потери этой энергии испарение воды. Какую массу воды должен ежедневно испарять организм для поддержания постоянной температуры? Удельное теплота испарения воды – 2260 Дж/кг. На сколько градусов повысилась температура тела, если бы организм был изолированной системой. Примите, что средняя масса человека 65 кг, а теплоемкость равна теплоемкости жидкой воды

Никак не решается помогите, пожалуйста

[ki]

Напишите формулу затраченной энергии при испарении...
Напишите формулу затрат энергии на нагрев тела массой m с известной теплоемкостью и изменением температуры...
Формулы есть в школьных учебниках...